食藥闢謠專區電子報-不戴護腰就會痛，所以穿戴整天比較好

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食藥闢謠專區電子報 2022-08-23發布 Q 不戴護腰就會痛，所以穿戴整天比較好 A 不戴護腰就會痛，所以穿戴整天比較好 解答： 不戴護腰就會痛，所以穿戴整天比較好? 1. 有些民眾因為腰痛而配戴護腰，並誤以為拿掉護腰會導致腰繼續疼痛，所以幾乎配戴一整天，導致腰背肌群萎縮無力，拿掉護腰後就更容易感覺腰背部痠痛，而誤以為腰痛還沒好，形成惡性循環。 2. 使用護腰可以對腰椎及腰部軟組織提供支撐及保護，但護腰也並非萬靈丹，儘量在疼痛加劇，或從事可能引起疼痛動作時才使用，除非醫師指示，否則不建議長期穿戴，最久請勿穿戴超過4小時。 3. 休息時應該取下護腰，同時需要輔以規律的運動，使腰部肌肉功能維持正常，增強腰椎周圍肌肉力量的穩定性，以免造成腰部肌肉萎縮。 4.食藥署提醒，使用護腰前，建議尋求醫師或物理治療師專業協助，並詳閱原廠使用說明書，遵照指示正確使用。 參考資料： 食藥闢謠專區 食藥好文網 食用玩家

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